Changeons nos résolutions!

by M.

La nouvelle année arrive à grand pas, avec son flot de résolutions, promesses et autres grandes idées. Par contre, pour la plupart des femmes, il s’agit d’un moment où l’on critique sévèrement notre apparence et se promet de changer. Perdre dix, quinze, vingt livres au cours de la prochaine année, ou descendre de deux tailles de pantalons, etc. Les médias et campagnes publicitaires jouent le jeu. Rarement dans l’année verra autant de publicités et d’offres destinées à toutes celles qui rêvent d’une silouhette « améliorée ».

Dans la plupart de ces publicités, que ce soit pour des produits miracles, des centres d’entraînement, des vêtements et des produits de beauté, on met l’accent sur le désir des femmes d’être à leur meilleur tout en leur rappelant leurs multiples « imperfections ». Cet idéal de beauté est présenté comme la clé pour une vie parfaite : sexe, succès professionnel, amitié, relations familiales, santé et j’en passe. Ce message est martelé à l’année longue et de façon plus intense autour de la nouvelle année, encourageant des résolutions personnelles basées sur l’esthétisme et rarement sur la santé.

Il est temps que l’on change radicalement notre cadre de référence en matière d’image personnelle. Au lieu de viser un chiffre magique (que ce soit un poids, une taille de pantalon, etc.), je propose que l’on se concentre sur notre santé, au véritable sens du terme. Il ne s’agit pas ici de la « santé » que l’on nous présente dans les médias et qui est toujours corrélataire d’un autre élément (notamment le sexe), comme si cela ne pouvait avoir de valeur intrinsèque. Je disais donc, au lieu de se concentrer sur l’apparence de notre corps, pourquoi ne pas, en cette période de résolutions, penser en terme d’objectif de santé. Une manière concrète et saine d’y parvenir est de se fixer un objectif réaliste lié à l’exercice physique. Par exemple, courir 5km, faire 30 push ups, s’inscrire à un cours de yoga, etc. Trop souvent les femmes se retiennent de faire de l’exercice par dégoût de leur apparence ou par crainte. Se lancer un défi physique personnel et s’y dédier pendant un an est une excellent occasion d’améliorer sa confiance en soi.

La différence entre les résolutions du type « taille 6 de pantalon » et « courir 10km » peut sembler mince, mais est loin d’être anodine. Dans le premier cas, les femmes se posent elles-mêmes comme objet en mettant l’accent sur l’image qu’elles projettent basé sur un critère arbitraire. Dans le deuxième cas, les femmes choisissent de célébrer ce que leur corps leur permet d’accomplir et de viser un certain niveau de santé véritable. Alors que chaque jour, les femmes sont jugées pour ce dont elles ont l’air, il s’agit d’un moyen efficace et sain de poser notre attention sur ce que l’on peut faire plutôt que sur des idéaux irréalistes et souvent malsains. Un tel changement requiert que nous, femmes, nous distancions de cette pression sociale et qu’on mette en action une alternative possible.

Combattant depuis plusieurs années mes propres démons liés à mon image, j’ai compris que de focusser sur mon apparence n’est pas la clé. En mettant l’accent sur ce que je peux physiquement accomplir plutôt que sur ce que je pense que j’ai l’air (parce que je me suis rendue compte que ma perception est souvent fausse), j’ai réussi à surmonter de nombreux obstacles. Ma confiance ne vient pas de l’image que me renvoie un mirroir et encore moins des publicités qui me sont destinées. Cette confiance se manifeste plutôt sous forme d’endorphine après un entraînement satisfaisant ou un cours de yoga. Si mon expérience personnelle peut en aider certaines, ce sera déjà un bon départ. Pensez à ce que vous pouvez accomplir, et non à la taille de votre pantalon.

* Pour lire plus sur l’impact des médias sur l’image de la femme, consultez l’excellent site Beauty Redefined.